健身训练日志

版本说明

本文档基于 Obsidian v1.13（稳定版）整理，功能可能随版本更新，建议结合官方说明实践。

训练卡

# 2026-08-07 推
- 卧推 60kg x 8 x 4
- 上斜 40kg x 10 x 3

进阶

用 Dataview 算周容量，超阈值加重量。